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第一回ダイエット記録 part3

※過去のダイエット記録の内容です。

※これまでの記事を先に見てください。



第一回ダイエット記録 まとめ編


part1・part2で書いてきた第一回ダイエットですが(*^^)v

最終的には3ヶ月間で-13.2キロ痩せました( *´艸`)

69キロ→55.8キロ



全く同じ条件ではないので、見比べづらいですが・・・

(水着でも着て撮っておけばよかった


69キロ時代の写真
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

IMG_6490.jpg


55.8キロになった写真
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

IMG_6542.jpg


ん~~・・・

着ている服がでかくて、痩せた感ないかな(笑)

この服は上下メンズ服なので、もともと大きめで着ていましたが・・・

さすがに、痩せた後はでかすぎて着てません(^^;)



69キロ時代の写真
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

IMG_6425.jpg


この写真はTDSに行った時の写真で(*^^*)

プロフィール写真にもしているものです!


55.8キロになった写真
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IMG_6483.jpg


同じズボンがなかったので、同じTシャツとスウェット(>_<)

まぁ、腕や肩を見れば違いがあるかな(笑)

ちなみに、洋服のサイズはLサイズからSだったりSSになった!

最近の部屋着は子供用の150センチです(/・ω・)/
(安かったんですよね~w)



まぁ、わかりにくいかもしれませんが・・・

こんな感じでダイエットは大成功でした


しかし!!!


今回のダイエットは反省点もあった!



オススメ点


飲み物を水だけにすると、痩せやすくなる!


同じ満腹感でも、炭水化物を減らすと落ちる体重が違う!


なんだかんだ、カロリーを減らすことに勝るダイエットはない(笑)


マッサージで固まったセルライトが0になる!


お尻を鍛えるだけで下半身が細く見える!




反省点


炭水化物を減らすのが意外と大変(笑)


カロリーを減らしすぎると体に異変がおきる(>_<)

  ちなみに、私に起きた異変は・・・

  爪がタテに割れていく

  尋常じゃない抜け毛

  疲れやすくなる

  肌荒れする



↑このことから・・・

今回やっていたダイエットは結構危険です(>_<)

痩せることに変わりはないですが、健康的に痩せたい方にオススメしません・・・



なので!

第二回ダイエットを始めたいと思います!!


実は、軽くリバウンドしております(笑)

やっぱり短期間で急激に痩せてしまうと、リバウンドしますね(;^ω^)

私の場合はカロリーを極端に減らしていたので

もっとリスクがあったんだと思います(>_<)


第二回ダイエットでは、健康的にぐーたらダイエットしたいと思います(∩´∀`)∩



次回の記事では・・・

開始時の体重写真や目標、ルールを書きます(/・ω・)/

もしよかったら、皆さんも一緒にどーですか??

コメントもお待ちしています



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プロフィール

華ぽんず

Author:華ぽんず
はじめまして!
華ぽんずと申します(*^^)v

去年の8月まで69キロあったデブ主婦です!
体重も体形もそろそろヤバイと思い、ダイエットをすることにしましたが…
基本、三日坊主で運動とかもしたくない…
グーたらしながら、ダイエットをしていきたい!!

今回こそ、頑張らなきゃなぁ~(笑)

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